Haumaru
Haafaufaa tatou i tō tūmataitinga, me tiaki i to koutou raraunga pūtea, me te whaiaro ki te whakamunatanga tonu, me te tiaki tinihanga matatau.
He taputapu whakaora raraunga ngaio i āta hangaia ki te tino ora mukua ngaro ranei whakaahua, ataata, me ngā kōnae oro i ngā pūrere rokiroki pārekareka koutou kōnae pāpāho kia taea tonu e koe.
Atanga Ngāwari-ki-te whakamahi, me te ratarata-kaiwhakamahi kia koe ora whakaahua Mukua i te humarie nui.
I muri i te tāutanga, tīmata i te pūmanawa whakaora whakaahua , me te whai i nga kaupae ngāwari 3 ki te mahi i te whakaora whakaahua i runga i tou ake: Tīpakohia> Arokite> Whakaora
I mua i te tīmatanga, tīpako koa tetahi o nga ara e wha ki te kia e te pūrere e hiahia ana koe ki te karapa he tūhono pai.
Kimihia i nga raraunga ūnga e hiahia ana koe ki te ora. Pāwhiritia ' Whakaora 'ki te haere ki te atanga kōwhiringa ūnga. Pāwhiri ranei ' Hoki 'ki te hoki ki te atanga kōwhiringa wehewehe.
Pāwhiritia ' anō Recovery 'i te kokonga mauī raro.
Haafaufaa tatou i tō tūmataitinga, me tiaki i to koutou raraunga pūtea, me te whaiaro ki te whakamunatanga tonu, me te tiaki tinihanga matatau.
Māngai mātau e wātea ana ki te āwhina ia koutou i roto i tonu ora kōrerorero me te īmēra whakautu i roto i te 24 haora.
Whakamātauria i mua i te hoko koe ki te tamataraa free - a tae noa i muri koutou hoko, e hipokina ano koutou e to tatou taurangi 30-ra.
Whakaora kōnae i roto i te 550+ hōputu mai i tō rokiroki rorohiko hohoro, humarie, me te tino. Ako atu
4 Aratau ki te ora kōnae ngaro mukua ranei i Mac hohoro, humarie, me te ata. Ako atu
Whakaora koutou whakaahua, ataata, me ngā kōnae oro i Mac me ētahi atu pūrere rokiroki tango. Ako atu